Beim Klassischen Origami werden allein durch das Falten von Papier, kunstvolle Figuren und praktische Alltagshelfer gebaut. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen welche die Grundlagen des Faltens und das Lesen von Faltanleitungen erlernen möchten. Papier und Anleitungen sind vorhanden, Hände sollten jedoch selbst mitgebracht werden.
Einstieg ist jederzeit möglich, um einmalige Anmeldung per mail wird gebeten: tobias.loeffler@uni-duesseldorf.de
Für die Einführungen per Email beim Trainer oder Trainerin anmelden.
Die Gebühr beträgt 40 Euro pro Semester und ist bar oder per Paypal im Hochschulsportbüro zu entrichten. Bitte ein Passfoto (analog) mitbringen.
Der Kraftraum kann nur von Student:innen und Bediensteten der HHU, HSD, RSH und KAD sowie den Obmenschen und Trainer:innen des Hochschulsport genutzt werden.
Das Training und die Nutzung der Kraftgeräte findet auf eigene Gefahr statt.
Bedingungen für die Nutzung des Kraftraums ist ein pfleglicher Umgang mit Geräten, Achtung der Raumordnung und Bezahlen der Semestergebühr. Es kann selbstständig an allen Geräten und den Freigewichten trainiert werden. Wir empfehlen jedoch besonders Anfänger:innen, sich zu den u.g. Kurszeiten vom Übungsleiter des Kraftraumes einweisen zu lassen. Thematisch geht es bei den Einführungen um die Bereiche: Langhantel-Training, Kugelhantel-Training, Eigengewichtsübungen und Übungen an den Maschinen.
Öffnungszeiten:
Montag – Freitag 8:00 – 22:00 Uhr
Samstag 9:00 – 18:00 Uhr
Sonntag und Feiertag geschlossen
Mindestalter 18 Jahre!
Achtet auf die Hygieneregeln!
Von Anfänger:in bis Profi sind alle willkommen. Leihmaterial ist vorhanden.
Freeletics I ist ab dem 08.04.2025 wieder anmeldepflichtig. Der Kurs ist auf 160 Teilnehmende begrenzt. Anmeldung unter Freeletics I
Dieser Kurs bedient sich verschiedener Elemente der mittlerweile immer mehr an Popularität gewinnenden Sportarten Calisthenics, Freeletics und Functional Fitness. Ziel ist es durch ein Programm mit vielen Eigengewichtsübungen und wenigen Pausen den Körper zu stärken und eine Mischung zwischen Kraft und Ausdauer zu trainieren. Calisthenics, Freeletics und Functional Fitness ergänzen sich daher insofern perfekt, als dass mit und ohne Hilfsmittel wie Kettlebells, Barren, Klimmzugstangen etc. trainiert werden kann. Durch kontinuierliche Intensitätssteigerungen ist der Fortschritt für Anfänger:innen als auch für Erfahrene gesichert.
Für das Training werden feste Schuhe und Trainingskleidung benötigt.
Curling ist eine auf dem Eis gespielte Wintersportart, die Parallelen zu den Kugelsportarten Boule und Boccia aufweist. Zwei Mannschaften von vier Spieler:innen versuchen, ihre je acht Curlingsteine näher an den Mittelpunkt eines Zielkreises zu spielen, als die gegnerische Mannschaft. Dazu muss der knapp 20 kg schwere Stein mit hoher Präzision abgespielt werden und ca. 40 m über das Eis gleiten. Charakteristisch für diese Sportart sind die zwei wischenden Teamkamerad:innen, die die Laufbahn des Stein mit ihren Curlingsbesen bearbeiten. Was dieses Wischen auf sich hat, warum Curling auch als ‘Schach auf dem Eis’ bezeichnet wird und vieles mehr, vermittelt der Curling-Club-Düsseldorf in seinen Einführungskursen!
Von Oktober bis März werden regelmäßig Kurse im Eisstadion an der Brehmstraße angeboten. Die aktuellen Termine stehen auf der Homepage: Link
Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich: daniela@ccd-curling.de
Ein Kurs beinhaltet drei Trainings. Studierende erhalten den Einführungskurs zum Sonderpreis von 10 € (statt 30 €). Eine anschließende Mitgliedschaft im Verein ist für sie kostenlos!
Hier werden deine Bauchmuskeln intensiv trainiert, so dass du bei regelmäßiger Teilnahme schnell einen Erfolg feststellen kannst. Aber außer den Bauchmuskeln werden auch noch allen anderen Körperpartien mittrainiert, so dass du hinterher das Gefühl hast, richtig etwas getan zu haben, du fühlst dich fit und entspannt für die nächste Lerneinheit oder für einen gemütlichen Abend.
Der Kurs eignet sich für alle, die schwache Bauchmuskeln und/ oder einen Bauchansatz haben und ein wenig sporterfahren sind. Eine gute Kondition ist nicht erforderlich, da viel auf dem Boden gearbeitet wird.
Bitte eine Matte und/oder ein Handtuch für die Bodenübungen mitbringen.
Willst du deine Figur ein wenig optimieren?
Dann wäre der Bauch-Beine-Po Kurs für dich etwas. Nach einem circa 15-minütigem Aufwärmtraining geht es an die Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur, wobei durchaus auf einem Bereich in einer Stunde ein Schwerpunkt liegen kann. Die Stunde ist schon ein bisschen anstrengender, aber nach dem Duschen fühlst du dich fit, entspannt und der Kopf ist wieder frei für die nächste Lernphase.
Versuche es ein paar Male, du wirst überzeugt sein, dein Training gefunden zu haben. Auch wenn es sich mehr um ein Krafttraining handelt, ein bisschen Kondition sollte man für die Teilnahme mitbringen.
Bitte eine Matte und/oder ein Handtuch für die Bodenübungen mitbringen.
Akrobatik hat sich in den letzten Jahren immer mehr zu einer Trendsportart entwickelt. Dies liegt nicht nur daran, dass es eindrucksvoll aussieht, wenn man zum Beispiel jemanden auf seinen Händen balanciert. Der Reiz dieser eher aus dem Zirkus oder Varieté bekannten Sportart liegt vielmehr darin, mit einem oder mehr Partnern zusammen eine Figur zu erarbeiten, Vertrauen aufzubauen, Wagnisse einzugehen, die eigenen Grenzen kennenzulernen und sich gemeinsam über das Ergebnis zu freuen. Die daraus resultierende Steigerung koordinativer und konditioneller Fähigkeiten ist hier zusätzlich ein nicht zu verachtender Nebeneffekt.
Geschult werden insbesondere konditionelle Eigenschaften (Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit) sowie koordinative Fähigkeiten (Beweglichkeit, Gewandtheit). Die Kurse unterscheiden sich vom Inhalt nicht. Die verschiedene Nummerierung dient nur der Differenzierung. Beide Kurse richten sich an Einsteiger:innen und Mittelstufe.
Volleyball I: https://anny.co/b/book/volleyball-i
Volleyball II: https://anny.co/b/book/volleyball-ii
Volleyball V: https://anny.co/b/book/volleyball-v
Für die Volleyball Kurse (Ausnahmen Volleyball I+II+V) ist eine per E-Mail an den Obmenschen notwendig, da die Teilnehmer:innenanzahl begrenzt ist. Um eine regelmäßige Teilnahme wird gebeten.
Volleyball ist ein spannender Mannschaftsport. Spielniveau und -anspruch sind in den verschiedenen Gruppen unterschiedlich. Erkundigt Euch daher bitte vorab per E-Mail beim Obmenschen, ob die Gruppe zu Euch passt und Ihr zu der Gruppe.
Die Gruppen sind in 4 Stufen unterteilt: