Ab dem 16.04.2021 findet TaiChi I Online statt.
Zugangsdaten erhaltet ihr unter info@hss-d.de
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung unter https://anmeldung.hss-d.de möglich.
Die Gesundheitserklärung ist unterzeichnet mitzubringen:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Ebenfalls sollte der Leitfaden zur Teilnahme an Kursen des Hochschulsport Düsseldorf vorab gelesen und verstanden sein.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
Tai Chi ist eine aus China stammende Bewegungskunst mit einem deutlich meditativen Charakter. In unseren Kursen unterrichten wir die Langsame Form des Wu-Stils. Die Ruhe der Bewegungen fördert die Ruhe des Geistes. Das Prinzip der Leichtigkeit lässt uns Widerstände loslassen und unseren Körper ganzheitlich wahrnehmen. Durch das Prinzip der Langsamkeit lernen wir uns selbst genau beobachten und uns auch auf Details zu konzentrieren.
Die Kurse beginnen mit einem allgemeinen Aufwärmen. Bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!
Tai Chi Chuan I (Anfänger)
Online-Kurs: Tai Chi Chuan für Anfänger
In diesem Tai Chi-Kurs machen wir interaktiven Online-Unterricht für zuhause. Er richtet sich vor allem an Tai-Chi-Anfänger, aber auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Wir benötigen eine Matte und bei Bedarf ein Kissen, eine Kissenrolle oder eine Decke für die abschließende Entspannungsübung.
Wir beginnen mit einem allgemeinen Warm-up für den gesamten Körper und trainieren anschließend Vorübungen und einfache Tai-Chi-Bewegungen, die die Körperwahrnehmung und das Koordninationsvermögen fördern. Wir beenden die Stunde mit 20 Minuten Dehnübungen für die Meridiane (Makkōhō-Übungen nach Shizuto Masunaga). Sie machen uns beweglicher und ermöglichen hohe und tiefe Stellungen im Tai Chi. Die letzten 10 Minuten widmen wir uns der Entspannung und Meditation.
- Ort:
- Online Kurs
- Zeit:
- Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr
- Trainer:
- Simone Pohlandt
- Obmensch:
- N.N.