Start 15.10.2024

Qigong als Entspannungsübung ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Stress abzubauen. Durch die sanften, fließenden Bewegungen und die bewusste Atmung wird nicht nur die Muskulatur entspannt, sondern auch das Nervensystem beruhigt. Diese Praxis fördert die Achtsamkeit und hilft, den Geist von den Sorgen des Alltags zu befreien.

Die langsamen Bewegungen des Qigong laden dazu ein, im Augenblick zu verweilen und die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen. Dies kann zu einer tiefen inneren Ruhe führen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, bietet Qigong eine wertvolle Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, die eigene Achtsamkeit zu schulen und die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, die Praxis des Qigong kann für jeden von uns eine Bereicherung sein und zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben führen.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen!