DIE ANMELDUNG FÜR DAS WINTERSEMESTER 2018/19 WIRD AM 20.08.2018 HIER FREIGESCHALTET!
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.
Du wirst bequeme Kleidung und eine Yogamatte brauchen, aber keine Schuhe.
In der Sommerpause (25.06.-31.08.) nur ein Pilates-Kurs für alle!
Ab dem 03.09. finden wieder beide Kurse statt (Mo 20:00-21:30 Uhr Fortgeschrittene + Di 18:30-20:00 Uhr Anfänger).
Pilates
In der Sommerpause (vom 25.06. bis 31.08.) nur ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene!
Für Teilnehmer, die mit Grundprinzipien des Trainings vertraut und sich des eigenen Körpers bewusst sind, aber auch mit speziell auf Anfänger abgestimmten Übungen.
- Ort:
- Gymnastikraum an der HHU (Geb. 24.21 UG)
- Zeit:
- Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
- Obmensch:
- Maria Stupina
- Kontakt:
- ed.d-ssh@ofni