Mobility- & Movement-Training

Nicht nur Leistungssportler*innen profitieren vom Mobility- und Movement-Training, sondern jeder der seine Beweglichkeit steigern oder erhalten möchte.
Unser Alltag zwingt uns oft, dass wir uns in bestimmten Mustern bewegen. Selbst im Sport folgen wir häufig festgelegten Bewegungsmustern, die wir selten aufbrechen.
Dies kann zu Dysbalancen und einem eingeschränkten Bewegungsraum führen. Der wiederum Fehlhaltungen, Muskelverspannungen und Schmerzen begünstigen kann.
Das Training verfolgt daher einen interdisziplinären und ganzheitlichen Ansatz, den individuellen aktiven Bewegungsraum zu öffnen und zu erweitern, die Beweglichkeit zu steigern, sowie die Muskulatur zu stärken. Die zentrale Idee des Trainings ist es, die Freiheit der Bewegung zu kultivieren und den eignen Körper besser wahrzunehmen.
Hierbei können muskuläre Verspannungen reduziert, die Koordination sowie das Zusammenspiel von Muskulatur und Gelenken gefördert werden.
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCjPUZkp-Cjg10AGOAX6m0VQ
Instagram:
https://www.instagram.com/manuel_j_carrasco/
Der Onlinekurs ist für das Training zu Hause konzipiert und ist auch für FitnessEinsteiger*innen geeignet.
Das Training verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, den individuellen aktiven
Bewegungsraum zu öffnen und zu erweitern, sowie die Muskulatur zu stärken.
Für den Kurs braucht ihr kein weiteres Zubehör, außer vielleicht einen weichen Untergrund wie zum Beispiel eine Gymnastik-Yogamatte.
Zoom Meeting ID: 879 8428 1542

Mobility- & Movement-Training

Ort:
Bujinkan Dojo Düsseldorf
Zeit:
Freitag, 19:45 - 21:15 Uhr
Trainer:
Manuel J. Carrasco
Kontakt:
moc.liamg@tnemevomfosyaw

Mobility- & Fitness-Training online

Zoom Meeting ID: 879 8428 1542, Website: https://www.waysofmovement.com
Ort:
Online Training
Zeit:
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
Trainer:
Manuel Carrasco
Kontakt:
moc.liamg@tnemevomfosyaw

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.