Funktionales Kraft- und Ausdauertraining

In unserem abwechslungsreichen Kursangebot verbinden wir Kraft- und Ausdauertraining für die besten Effekte auf deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Springen, hüpfen, laufen, ziehen, drücken sowie schwitzen und schnaufen – in unserem Kursangebot kommst du auf deine Kosten und kannst Energie freilassen und neu gewinnen. Krafttraining ist im gesundheits und leistungsorientierten Training ein elementarer Bestandteil. Baue Kraft und Muskulatur unter Anleitung unserer Trainer:innen auf. Unsere Muskulatur ist ein enorm wichtiges Stoffwechselorgan und Ort für die Produktion bestimmter Hormone und Botenstoffe des Immunsystems. Mit Krafttraining nimmst du einen wichtigen Einfluss auf zahlreiche Parameter deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Krafttraining verbessert deine Bewegungsfunktion und Beweglichkeit. Ausdauertraining fördert die Belastbarkeit deines Herz- Kreislaufsystems. Der Einsatz von Kraft- und Ausdauertraining in unserem Kursinhalt ist deinem Ziel und deinem persönlichen Leistungstand angepasst. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Funktionales Kraft- und Ausdauertraining

Ort:
Gymnastikraum an der HHU (Geb. 24.21 UG)
Zeit:
Mittwoch, 15:00 - 16:00 Uhr
Trainer:
Eike Zywietz
Kontakt:
ed.d-ssh@ofni

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