Chill mal! Entspannen aber richtig!

Der Kurs findet im Wintersemester 2024/25 vom 09.10. – 27.11.2024 statt!

Hier in diesem Kurs lernst du verschiedenen Entspannungsverfahren intensiv kennen. Wir wechseln alle 3-4 Monate das Entspannungsverfahren (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeit).

Neben den praktischen Entspannungsübungen wirst du auch theoretisches Wissen im Umgang mit Stress erwerben. Dieser Kurs vermittelt dir Kenntnisse, die dir helfen, dich selbst und deine individuellen Stressauslöser besser zu verstehen.

Du bist jederzeit willkommen und kannst spontan teilnehmen!

Achtsamkeit & Entspannung

Ort:
Gymnastikraum an der HHU (Geb. 24.21 UG)
Zeit:
Mittwoch, 14:10 - 15:40 Uhr
Trainer:in:
Jennifer Steiner
Kontakt:
ed.renietsrefinnej@ofni

5 Gedanken zu „Chill mal! Entspannen aber richtig!

  1. Sehr geehrte Frau Schneiders,
    gibt es noch Möglichkeiten, an dem Kurs teilzunehmen?
    Oder wann beginnt der Kurs im Sommersemester?
    Ich bin Student an der Kunstakademie Düsseldorf (auf Lehramt).
    Vielen Dank für eine Rückmeldung!
    Freundliche Grüße
    Fabian Schroth

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert