Beim Cardio-Training PowerFitness (inspired by Hochschulsport Münster) könnt ihr euch richtig austoben, Spaß haben und fit werden/bleiben.
Im Cardio-Workout, u.a. bestehend aus Cardiofitness-, Aerobic- und Box-Elementen zum Beat von motivierender Musik, kommt ihr richtig ins Schwitzen und es fördert gleichzeitig Koordination und Kraftausdauer.
Die anschließenden Body-Weight-Übungen kräftigen zusätzlich die Hauptmuskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken) für eine gesunde Rundum-Fitness. 

Ihr braucht:
Genügend zu trinken, Sportschuhe, eine Matte für die Bodenübungen und ggf. ein Handtuch zum Unterlegen.
Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß daran finden sich zu Musik sportlich zu betätigen – von Anfänger:in bis zum Experten. Erfahrung im Cardio-Fitness-Bereich erleichtert die Koordination und Ausführung, ist aber kein Muss! Außerdem können alle Übungen in unterschiedlicher Intensität ausgeführt werden, so dass ihr euch das Training individuell anpassen könnt.