Yoga

Unsere Yoga Kurse IV und VI fallen bis auf weiteres ersatzlos aus!

Wir nehmen für die Teilnahme an den Yoga Kursen ab dem Wintersemester 2021/22 eine Gebühr pro TeilnehmerIn pro Kurs von  10 EUR im Semester. Zahlung im Hochschulsport Büro oder Überweisung möglich. Für die Teilnahme gibt es entsprechende Kurskarten, die sich Hochschulsport Büro abgeholt werden müssen!

Yoga ist ein alter Weg der Selbsterfahrung. Meditationen, Körper- und Atemübungen sind die Elemente des Weges um eine ganzheitliche Integration der körperlichen und geistigen Funktionen zu erreichen.

Yoga I (Mittelstufe)

Der Kurs ist für das Wintersemester 2020/ 21 bereits ausgebucht!
Ab 24.11. wieder online!
Ort:
Online Kurs
Zeit:
Mittwoch, 19:45 - 21:45 Uhr
Trainer:
Beate Bielig, ed.rocra@gileib.etaeb
Obmensch:
Dimitrios Delas, ed.rocra@saledd
Gebühr:
10 €

Yoga II (Mittelstufe)

Ort:
Turnhalle Elly Heuss Knapp Schule, Siegburger Str. 139
Zeit:
Freitag, 18:00 - 20:00 Uhr
Trainer:
Dimitrios Delas, ed.rocra@saledd
Gebühr:
10 €

Yoga III - Fortgeschrittene

Ort:
Turnhalle Elly Heuss Knapp Schule, Siegburger Str. 139
Zeit:
Donnerstag, 18:00 - 20:00 Uhr
Trainer:
Dimitrios Delas
Kontakt:
ed.rocra@saledd
Gebühr:
10 €

Yoga IV Dynamisches Hatha Yoga (Anfänger/innen und Fortgeschrittene)

Ort:
Halle D
Zeit:
Mittwoch, 10:30 - 12:00 Uhr
Trainer:
Dimitrios Delas
Kontakt:
ed.rocra@saledd

Yoga V - Mittestufe - "Mit Yoga zu mehr Kraft und Leichtigkeit"

Max. Teilnehmendenanzahl = 16 Persoenen
Yoga kann mich dabei unterstützen, mehr Kraft und Lebendigkeit in meinem Körper zu spüren, meine Gedanken zu fokussieren und gelassener mit Anforderungen von außen umzugehen. Es liegt an mir selbst, ob und wie ich diese Unterstützung nutze. Der Kurs zeigt Wege auf, Yoga selbstverantwortlich und mündig anzuwenden und es in den Alltag einzubauen. Die Teilnehmer/innen lernen Haltungen und Abfolgen kennen, probieren sie aus und werden dabei angeleitet, die jeweilige Wirkung wahrzunehmen. Der Kurs folgt keiner spezifischen Yoga-Richtung, sondern unterstützt die Teilnehmer/innen dabei, Yoga für die eigene Entspannung sowie die Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit anzuwenden. Bitte Yogamatte und Sitzkissen mitbringen. Yogamatten können sich auch beim Hochschulsport ausgeliehen werden!
Ort:
Gymnastikraum an der HHU (Geb. 24.21 UG)
Zeit:
Donnerstag, 16:30 - 18:00 Uhr
Trainer:
Dr. Anne Gellert, Yogalehrerin BDY
Kontakt:
ed.d-ssh@ofni
Gebühr:
10 €

Yoga VI - Anfänger

Startet erst am 18.10.!
Ort:
Gymnastikraum an der HHU (Geb. 24.21 UG)
Zeit:
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr
Trainer:
Dimitrios Delas
Obmensch:
n.N.
Kontakt:
ed.rocra@saledd
Gebühr:
10 €

Yoga VII - Ashtanga-Yoga für Anfänger

Ashtanga-Yoga ist eine klassische und dynamische Yogaform. Der Atem spielt eine zentrale Rolle. Atem und Bewegung werden miteinander verbunden. Es wird eine traditionelle Reihenfolge an Yogahaltungen erlernt, die unseren Körper flexibler macht und stärkt sowie die Konzentration steigert. Die Techniken von Ujjayi Atmung und Bandhas (Energieverschlüsse) erhöhen unser Energielevel. Das Arbeiten in der Stille lässt uns mehr uns selbst wahrnehmen.
Startet erst am 21.10!
Ort:
Gymnastikraum an der HHU (Geb. 24.21 UG)
Zeit:
Donnerstag, 15:00 - 16:30 Uhr
Trainer:
Silke Hurtz
Gebühr:
10 €

Yoga VIII Sun & Moon Flow

Startet erst am 14.10! Sun & Moon Flow In diesem 60 minütigen Flow fließen wir durch verschiedene Asanas und legen dabei den Fokus auf eine bewusste Praxis, unsere Atmung und die gezielte Aufdehnung in bestimmten Bereichen unseres Körpers. Dieser Flow ist für alle Level geeigent und hilft dir, dich zu erden, zu entspannen und die Herausforderung zu finden, die dir gut tut. Mach diese Praxis zu deiner eigenen und erfahre mehr über Yoga und deinen Körper. Ich freue mich darauf, mit dir zu praktizieren.
Ort:
Online Kurs
Zeit:
Donnerstag, 08:45 - 09:45 Uhr
Trainer:
Tabea Krone
Kontakt:
ed.d.ssh@ofni