Ashtanga-Yoga ist eine klassische und dynamische Yogaform. Der Atem spielt eine zentrale Rolle. Atem und Bewegung werden miteinander verbunden. Es wird eine traditionelle Reihenfolge an Yogahaltungen erlernt, die unseren Körper flexibler macht und stärkt sowie die Konzentration steigert. Die Techniken von Ujjayi Atmung und Bandhas (Energieverschlüsse) erhöhen unser Energielevel. Das Arbeiten in der Stille lässt uns mehr uns selbst wahrnehmen.

Start ab 03.04.2023 Yoga VIII in English (Open Level) with Alexandra Habot In this quiet, mindful class everyone is welcome. We will practice classic yoga poses, at times holding them, at others, flowing from one to the next. With a focus on healthy alignment, we aim to become more attuned to our bodies, find balance between alertness and relaxation, and increase our physical strength and flexibility. Through meditation and breathwork we apply those same principles to our thoughts and emotions. Yoga is an act of selfcare and of being in community. It is also just fun.

Kurs startet ab dem 06.04.2023 Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Fluss, mit fließenden und kräftigenden Übungen bei denen die verschiedenen Körperhaltungen in einem Zug ineinander übergehen. Schwerpunkt ist der Fluss der Sequenzen in simultaner Verbindung zur Atmung und einer korrekten Ausrichtung. Es fördert deine Beweglichkeit, Ausdauer und Balance und lädt dich abschließend zur Entspannung ein. Ein Yoga-Stil, der den perfekte Ausgleich für den Körper und Geist bietet und dir Kraft für einen gelungen Start in den Tag gibt.