Ab 2.09. anmelden: https://anny.co/b/book/yoga-l

Findet nicht in den Semesterferien statt! Erster Termin 07.10.2024

Beim Yin Yoga werden die einzelnen Posen mindestens zwei bis fünf Minuten lang gehalten. Dadurch wird eine tiefe Dehnung erreicht, die sich bis auf die Faszien und Bänder erstreckt und die Mobilität der Gelenke erhält. Das Nervensystem fährt herunter und Du gelangst in einen Zustand wohliger Entspannung. In diesem Kurs bist Du unabhängig Deiner Vorkenntnisse herzlich willkommen, gemeinsam loszulassen und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.

Bitte per Email direkt bei der Trainerin anmelden: ed.uhh@yah.nelle.

Start: 10.10.24, bitte ab 2.09.24 anmelden: https://anny.co/b/book/yoga-3

Ashtanga-Yoga ist eine klassische und dynamische Yogaform. Der Atem spielt eine zentrale Rolle. Atem und Bewegung werden miteinander verbunden. Es wird eine traditionelle Reihenfolge an Yogahaltungen erlernt, die unseren Körper flexibler macht und stärkt sowie die Konzentration steigert. Die Techniken von Ujjayi Atmung und Bandhas (Energieverschlüsse) erhöhen unser Energielevel. Das Arbeiten in der Stille lässt uns mehr uns selbst wahrnehmen.
Start 10.10.24, Anmeldung ab 02.09.24: https://anny.co/b/book/yoga-6

Yoga VIII in English (Open Level) with Alexandra Habot

In this quiet, mindful class everyone is welcome. We will practice classic yoga poses, at times holding them, at others, flowing from one to the next. With a focus on healthy alignment, we aim to become more attuned to our bodies, find balance between alertness and relaxation, and increase our physical strength and flexibility. Through meditation and breathwork we apply those same principles to our thoughts and emotions. Yoga is an act of selfcare and of being in community. It is also just fun.
Kursstart: 8.10.24, ab 2.09.24 anmelden: https://anny.co/b/book/yoga-8

Achtung : Der Kurs findet nur während der Vorlesungszeit statt!