Krafttraining

Für die Einführungen per Email beim Trainer oder Trainerin anmelden.

Die Gebühr beträgt 40 Euro pro Semester und ist bar oder per Paypal im Hochschulsportbüro zu entrichten. Bitte ein Passfoto (analog) mitbringen.

Der Kraftraum kann nur von Student:innen und Bediensteten der HHU, HSD, RSH und KAD sowie den Obmenschen und Trainer:innen des Hochschulsport genutzt werden.
Das Training und die Nutzung der Kraftgeräte findet auf eigene Gefahr statt.

Bedingungen für die Nutzung des Kraftraums ist ein pfleglicher Umgang mit Geräten, Achtung der Raumordnung und Bezahlen der Semestergebühr. Es kann selbstständig an allen Geräten und den Freigewichten trainiert werden. Wir empfehlen jedoch besonders Anfänger:innen, sich zu den u.g. Kurszeiten vom Übungsleiter des Kraftraumes einweisen zu lassen. Thematisch geht es bei den Einführungen um die Bereiche: Langhantel-Training, Kugelhantel-Training, Eigengewichtsübungen und Übungen an den Maschinen.

Öffnungszeiten:

Montag – Freitag 8:00 – 22:00 Uhr

Samstag 9:00 – 18:00 Uhr

Mindestalter 18 Jahre!

Achtet auf die Hygieneregeln!

 

Krafttraining Einführung I

Ort:
Sportinstitut (Geb. 28.01) Kraftraum
Zeit:
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr
Trainer:in:
Cagri Emin Selek
Kontakt:
ed.uhh@keleS.nimE-irgaC
Gebühr:
40 EUR / Semester

Krafttraining Einführung II

Ort:
Sportinstitut (Geb. 28.01) Kraftraum
Zeit:
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr
Trainer:in:
Tess
Kontakt:
ed.frodlesseud-inu@201eubse
Gebühr:
40 EUR / Semester

FLINTA* Power – Krafttraining für Anfänger*innen

Du möchtest Muskeln aufbauen, aber hast überhaupt keine Ahnung, was du dafür tun musst? Du würdest gerne stärker werden, aber die typische „Gym Culture“ schreckt dich eher ab? Du willst gerne mal einen Klimmzug schaffen oder dein eigenes Körpergewicht heben können? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs lernt ihr die Grundbausteine des Krafttrainings kennen, wobei ihr jederzeit die Inhalte durch eure Wünsche mitgestalten könnt. Flache Sportschuhe (zum Beispiel Converse oder Vans) sind empfohlen, bitte Handtuch mitbringen.

FLINTA* ist ein Begriff, der für Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nichtbinäre und agender Personen steht.

Anmeldung unter ed.d-ssh@ofni

Ort:
Sportinstitut (Geb. 28.01) Kraftraum
Zeit:
Mittwoch, 17:00 - 18:30 Uhr
Trainer:in:
Tess
Kontakt:
ed.frodlesseud-inu@201eubse
Gebühr:
40 EUR / Semester

Krafttraining Fortgeschrittene (Trainingsplanung und Technik Checks)

Ort:
Sportinstitut (Geb. 28.01) Kraftraum
Zeit:
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr
Trainer:in:
Emin
Kontakt:
ed.uhh@keleS.nimE-irgaC
Gebühr:
40 EUR / Semester