Step Aerobic

Du hast Lust auf Bewegung, Dynamik, Tempo, Energie und viel Schweiß? Sei dabei! Wenn du deine Ausdauer, Kraft und Koordination in Verbindung mit einem gelenkschonenden Gesäß- und Beintraining verbessern möchtest, ist dies dein Training. Step Aerobic ist eine Aerobic-Variante mit einem höhenverstellbaren Tritt (Step). Zu fetziger Musik werden Schrittkombinationen am und um den Step ausgeführt, die das Herz-Kreislaufsystem fördern. Die Intensität des Fitness-Trainings wird durch die Höhe der verstellbaren Stufe bestimmt.

Bitte feste Sportschuhe, Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Das Step Aerobic-Training läuft ohne Anmeldung. Die ersten 19 TeilnehmerInnen (inklusive Trainerin) trainieren mit Step. Weitere Sportbegeisterte können am Boden trainieren oder müssen leider wieder nach Hause gehen. Für aktuelle Kursinformationen lasst euch bitte von der Trainerin in den Email-Verteiler unter der unten angegeben Adresse aufnehmen.

Step Aerobic für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Ort:
Turnhalle Görresgymnasium
Zeit:
Dienstag, 20:00 - 22:00 Uhr
Trainer:
Claudia Wißerodt, ed.llafrebeuliam@frodlesseud-tropsluhcshcoh-ciborea

2 Gedanken zu „Step Aerobic

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