Step Aerobic

Du benötigst mehr Durchhaltevermögen und Kraft bei Alltagsbelastungen? Komm vorbei! Die Gruppendynamik überwindet deinen inneren Schweinehund.

Effektives Ganzkörper-Fitnesstraining zu Musik motiviert dich zu ungeahnten Leistungen. Step Aerobic steigert deine Leistung im Bereich Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Du bestimmst dein Trainingslevel und dein Limit durch die Variation der Intensität mit der Höhenverstellbarkeit des Trainingsgerätes (Step).

Zu unterschiedlicher Musik wird jede Woche eine neue Choreografie erarbeitet. Das Training endet mit abwechselnden Kräftigungsübungen für z.B. Bauch, Beine, Po und Rücken. Der spontane Einsatz von Thera-Bändern im Intervall ist möglich.

Bitte bring dir feste Sportschuhe, Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Szenario: Die Sporthalle ist geschlossen und ich weiß von nichts? Lass dich in den Emailverteiler (Adresse siehe unten) der Trainerin aufnehmen, um up to date zu sein.

Step Aerobic

Ort:
Turnhalle Görresgymnasium
Zeit:
Dienstag, 20:00 - 22:00 Uhr
Trainer:
Claudia Wißerodt, ed.llafrebeuliam@frodlesseud-tropsluhcshcoh-ciborea

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