Mix Martial Arts – Fitness

Der Kurs kombiniert Elemente des Kampfsportes mit denen des funktionalen Trainings.
Im Wechselspiel von Schlag-Trittkombinationen und funktionalen Fitnessübungen wird die Verbesserung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft gefördert. Es werden hauptsächlich mehrdimensionale, mehrgelenkige Bewegungsfolgen trainiert, in denen das Zusammenspiel mehrerer Muskeln verbessert wird. Es findet kein Partnertraining oder Sparring statt.
Bitte Sportkleidung und Hallensportschuhe, sowie etwas zu trinken mitbringen.

Ort:
Bewegungsraum Hochschule Düsseldorf
Zeit:
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
Trainer:
Manuel J. Carrasco
Obmensch:
N.N.
Kontakt:
ed.oohay@ocsarrac_j_leunam

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