Mit Achtsamkeit und Bewegung durch das Studium

Anmeldung unter : tanja.eisentraut@outlook.de

Ein Studium bringt neben der Freude am Thema auch einige Herausforderungen mit sich, u.a.:

  • Termin- und Lerndruck
  • Leistungsdruck
  • Koordination von Studium und Arbeit/ Praktika

Umso wichtiger ist es, regelmäßig Pausen für den Körper und Geist einzubauen und neue Kräfte zu sammeln. Wie Du das machst, erfährst Du in diesem 12-wöchigen Kurs:

Du lernst, was Achtsamkeit bedeutet, wie sie Dich in Deinem Alltag unterstützt und wie Du Sie trainierst.
Im Bewegungsteil gönnst Du Deinem Körper eine Auszeit und gibst ihm das, was er in Zeiten des Home-Studiums besonders braucht: Bewegung. Du erlernst kurze Übungen für Zwischendurch, nach denen Du Dich wieder schnell frisch und erholt fühlst – und die Du jederzeit für Dich alleine ausführen kannst.

Ich freue mich auf Dich!

Mit Achtsamkeit und Bewegung durch das Studium

Der Kurs startet am 27.04.2021 Zugangsdaten auf Anfrage an ed.d-ssh@ofni
Ort:
Online Kurs
Zeit:
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Zeitraum:
nur in der Vorlesungszeit
Trainer:
Tanja Eisentraut
Kontakt:
ed.d-ssh@ofni

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