Zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems, zur Verringerung Herz und Schlaganfallrisikos, zur Verbesserung der Gedächtnisleistung und zur Körpergewichtsreduktion bieten wir den „Lauftreff“ an.

Dieser richtet sich an TeilnehmerInnen jeder Leistungs-stärke. Es werden neben Lauf- und Sprungübungen auch Muskel- oder Krafttrainings sowie Dehntraining durchgeführt. Ziele sind die Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, Beweglichkeit aller Gelenke bis ins hohe Alter, als Warm-Up und Cool-Down Unterstützung, sogar als wirksames Krafttraining.

Dies fördert die Verbesserung der Qualität jeder Bewegung, im Fitnesstraining, im Sport und im Alltag.