Intensives Body Fit Training

Mit gezielten Übungen wird durch dieses Workout alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt und euch so zu einem wohlgeformten und kräftigen Körper verholfen.

Das Training besteht aus zwei Abschnitten. Die ersten 30-40 Min. sind sehr abwechslungsreich, da Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen im Wechsel durchgeführt werden. Eine stetig hohe Herzfrequenz und ein dadurch hoher Kalorienverbrauch sind garantiert.

Die restlichen ca. 20 Min. werden besonders der Kräftigung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur gewidmet. Im Anschluss daran erfolgt ein kurzes Cool-down mit Stretching-Elementen.

Der Spaß an Bewegung und die mitreißende moderne Musik lassen die Zeit wie im Flug vergehen. Am Ende der Stunde ist man zwar gut ausgepowert aber trotzdem energiegeladen, sehr zufrieden und fit für die Woche.

Benötigtes Equipment: Sportsachen, Hallenschuhe, Trinkflasche, (Yoga-)Matte

Ich freue mich auf eure Teilnahme!

Ort:
Halle ABC
Zeit:
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Trainer:
Domenika Lebedeva
Kontakt:
ed.uhh@avedebeL.akinemoD

Ein Gedanke zu „Intensives Body Fit Training

  1. Liebe Kursinteressierte,
    eine Anmeldung zum Kurs per Email ist nicht erforderlich. Kommt einfach vorbei! Wir haben viele Plätze frei! Der Kurs läuft seit Anfang Juni (auch während der Semesterferien). Ihr könnt euch dem Kurs jederzeit anschließen.
    LG Domenika

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