HIT Intensives Body Fit Training

Start 17.06. auf dem Sportplatz

Mit gezielten Übungen wird durch dieses Workout alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt und euch so zu einem wohlgeformten und kräftigen Körper verholfen.

Das Training besteht aus zwei Abschnitten. Die ersten 30-40 Min. sind sehr abwechslungsreich, da Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen im Wechsel durchgeführt werden. Eine stetig hohe Herzfrequenz und ein dadurch hoher Kalorienverbrauch sind garantiert.

Die restlichen ca. 20 Min. werden besonders der Kräftigung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur gewidmet. Im Anschluss daran erfolgt ein kurzes Cool-down mit Stretching-Elementen.

Der Spaß an Bewegung und die mitreißende moderne Musik lassen die Zeit wie im Flug vergehen. Am Ende der Stunde ist man zwar gut ausgepowert aber trotzdem energiegeladen, sehr zufrieden und fit für die Woche.

Benötigtes Equipment: Sportsachen, Sportschuhe, Trinkflasche, (Yoga-)Matte

Ich freue mich auf eure Teilnahme!

HIT Intensives Body Fit Training I

Ort:
Rasenplatz, wenn freigegeben
Zeit:
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Trainer:
Domenika Lebedeva
Kontakt:
ed.uhh@avedebeL.akinemoD