Der Kurs ‘Intensives Body Fit Training II’ von 19-20 Uhr ist jetzt unter ‘Ganzheitliches Funktionales Training’ zu finden!

Mit gezielten Übungen wird durch dieses Workout alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt und euch so zu einem wohlgeformten und kräftigen Körper verholfen.

Nach einem kurzen Warm-Up geht es direkt los mit dem HIIT-Workout. Hier kombinieren wir Kraft- und Ausdauereinheiten für jeden Muskel. Da die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden, kann sich jeder die Intensität des Trainings selbst anpassen, und an seine persönlichen Grenzen gehen. Zum Schluss folgt noch ein kleines Cool-Down Stretching.

Der Spaß an Bewegung und die mitreißende  Musik lassen die Zeit wie im Flug vergehen. Am Ende der Stunde ist man zwar gut ausgepowert aber trotzdem energiegeladen, sehr zufrieden und fit für die Woche.

Benötigtes Equipment: Sportsachen, Sportschuhe, Trinkflasche, (Yoga-)Matte.