Intensives Body Fit Training

Leitfaden zur Teilnahme an den Kursen des Hochschulsport Düsseldorf beachten!
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2021/06/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Duesseldorf_Corona-V2.0.pdf

Bei wetterbedingten Ausfällen werden die Kurse online gegeben:
Zugangsdaten:
Intensives Body Fit I und II (Online bei schlechtem Wetter; Trainerin: Domenika)
Hinweise: Die Musik wird durch die Trainerin NICHT live gestreamt.
Equipment: (Yoga-)Matte, nur wenn online: ggf. Gewichte/Hanteln o. Ä.
Zugangsdaten:
Über den Meeting-Link beitreten
https://hhu.webex.com/hhu/j.php…
Mit Meeting-Kennnummer beitreten
Meeting-Kennnummer (Zugriffscode): 121 935 9793
Meeting Passwort: PBghz2ksJ42

Mit gezielten Übungen wird durch dieses Workout alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt und euch so zu einem wohlgeformten und kräftigen Körper verholfen.

Das Training besteht aus zwei Abschnitten. Die ersten 30-40 Min. sind sehr abwechslungsreich, da Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen im Wechsel durchgeführt werden. Eine stetig hohe Herzfrequenz und ein dadurch hoher Kalorienverbrauch sind garantiert.

Die restlichen ca. 20 Min. werden besonders der Kräftigung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur gewidmet. Im Anschluss daran erfolgt ein kurzes Cool-down mit Stretching-Elementen.

Der Spaß an Bewegung und die mitreißende moderne Musik lassen die Zeit wie im Flug vergehen. Am Ende der Stunde ist man zwar gut ausgepowert aber trotzdem energiegeladen, sehr zufrieden und fit für die Woche.

Benötigtes Equipment: Sportsachen, Sportschuhe, Trinkflasche, (Yoga-)Matte

Ich freue mich auf eure Teilnahme!

Intensives Body Fit Training I

Ort:
Tartanfläche/ Basketballplatz Gelände 28.01
Zeit:
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Trainer:
Domenika Lebedeva
Kontakt:
ed.uhh@avedebeL.akinemoD

Intensives Body Fit Training II

Ort:
Tartanfläche/ Basketballplatz Gelände 28.01
Zeit:
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Trainer:
Domenika Lebedeva
Kontakt:
ed.uhh@avedebeL.akinemoD