Faszienfitness by Faszio®

Ganz neu sind einzelne Übungen als Faszientraining nicht, aber neu ist die Fokussierung auf die Faszien. Faszien finden sich überall im Körper, von der Zelle bis zu den Gelenken und Sehnen und so unterschiedlich die Strukturen sind, so unterschiedlich ist auch das Training. Die Forschung der Faszien ist noch lange nicht abgeschlossen, deshalb sind ständig Änderungen im Training vorprogrammiert.

Hier wird ein Faszientraining angeboten, das sich eng an die Faszienforschung und Lehre von dem deutschen Faszienpabst anlehnt. Neben einem Aufwärmtraining gibt es spezielle Übungen für die einzelnen Faszien im Körper, um sie geschmeidig und jung zu erhalten. Dehnen erfolgt fasziengerecht, das Ausrollen erfolgt mittels unterschiedlicher Rollen, Materialien und Techniken.

Neugierig? Dann komme vorbei und probiere es aus. Sofern du eine Rolle hast, bringe diese bitte mit, ansonsten sind normale Sportkleidung, Turnschuhe und ein Handtuch erforderlich.

Du fühlst dich nach dem Training entspannter, leichter und fitter. Es sollte eine kontinuierliche Teilnahme angestrebt werden, damit die Erfolge des Trainings auch im Alltag gespürt werden können.

Faszien Training

Ort:
Halle D
Zeit:
Mittwoch, 16:00 - 17:15 Uhr
Trainer:
Dr. Sigrid Elverfeld
Obmensch:
N.N
Kontakt:
ed.liamtoh@dlefrevle.dirgis / ed.frodlesseud-inu@dlefrevle.dirgis, Tel.: 0176 966 15 406

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