Cardio Workout

Cardio Workout findet einmalig wieder am 16.09. statt und dann regelmäßig wieder ab dem 28.10.!

Cardio Workout ist ein Kraft-Ausdauer-Training zu Musik, bestehend aus Aerobic- und Kraftelementen zur Leistungssteigerung.

Nach einem 45-60 Minütigen Herz-Kreislauftraining bestehend aus Aerobic Elementen,

leichten Choreografien und Übungen für Beine, Arme, Schultern, Rücken folgt ein 30 minütiges isoliertes Training für Bauch und Po.

Jeder kann teilnehmen!

Wenn du Lust hast:

Mal richtig zu Schwitzen

  • Dich auszupowern
  • Den Kopf freizukriegen
  • Deine Kondition zu verbessern
  • Deine Muskeln zu kräftigen

bist du genau richtig.

Was brauche ich dafür? Handtuch, Trinkflasche, Trainingsmatte (wenn vorhanden).

Cardio Workout I

Ort:
Aula Elly Heuss Knapp Schule, Siegburger Str. 139
Zeit:
Montag, 17:30 - 19:00 Uhr
Trainer:
Arne Pfeil
Kontakt:
moc.liamg@liefpenra